こころとからだをととのえる

こころとからだをととのえる
自分のからだの声にしっかりと耳を傾けととのえて
いくと、心がどっしりしてきます。心がどっしり安
定すると、子育てはもちろん、自分の人生そのもの
に自信が持てるようになってきます。

この、ポジティブな連鎖をあなたのママライフにもぜひ。

第1回

朝時間を自分時間に

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朝の自分時間がもたらす、心穏やかな日々

たくさんのママたちが
朝時間を有意義に活用中

「雑誌編集部に常勤していた頃から、原稿の締切前は4時起きで、夫と子どもが起床するまでの2時間を執筆タイムにしています」と話すのは、Neem Treeの今井美由紀。朝は頭が冴え、仕事の効率も上がります。また、保育園のお迎えがあり午後5時には退社しなくてはならないため、朝のうちにできることを進めておくことで、急な仕事が入っても慌てずにすむとのこと。働くママにとっても、朝時間の活用は、働きやすさや生活しやすさに直結しています。

ほかにも、ヨガスクール主催の朝ヨガレッスンを受けに行ったり、ジョギングをしたり、アーユルヴェーダのマッサージをしたり。また、夜のんびりしたいから夕飯の下ごしらえをしておくというママも。

みなさん、これまでの生活ではできなかったことを、朝時間の中で叶えているようです。そして朝バタバタしなくなることで、子どもともゆったりとした気持ちで向き合うことができ、イライラしなくなったという声も。

心穏やかに過ごす日々の心地よさを知ると、早起きの苦労など忘れてしまうから不思議です。

さあ、明日から朝時間を自分のための大切なひとときにしていきましょう!